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Rückenschule

Nur wer sich bewegt, kann etwas bewegen.

Warten Sie nicht auf den nächsten Stich im Kreuz. Wer aktiv Bewegung sucht und lernt Stress abzubauen, beugt Rückenschmerzen vor.

Neue Kurse der präventiven Rückenschule nach dem Konzept der Konföderation der deutschen Rückenschulen.

Kursinhalte:
  • Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
  • Informationen über Schmerzentstehung und Vorbeugung
  • Erlernen eines rückengerechten Alltagsverhaltens
  • Wirbelsäulengymnastik -Haltungsschulung
  • Information über geeignete Sportarten
  • Erlernen von Entspannungsübungen
Kursdaten:

10 Stunden à 90 Minuten
1x wöchentlich: dienstags - 18:00 Uhr oder mittwochs - 09:00 Uhr
6 Personen pro Gruppe

Kurskosten : 95,- Euro ( wird nach §20 SGB als Primärprävention von den Krankenkassen bezuschusst)

Bitte bringen Sie mit:
  • 1 Handtuch
  • rutschfeste Socken
  • bequeme Kleidung